근육을 키우는 것은 체력 증진, 신체 건강 개선, 체지방 감소 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 그러나 근육량이 과도하게 많아지면, 그 자체로 부정적인 영향을 미칠 수도 있습니다. 이는 특히 특정 목표나 균형 잡힌 신체 건강을 추구하는 사람들에게 중요한 문제입니다. 이번 포스팅에서는 과도한 근육이 언제, 어떻게 건강에 독이 될 수 있는지 살펴보겠습니다. 1. 운동 중 부상 위험 증가 과도한 근육을 가지려면 강도 높은 훈련이 필요합니다. 이러한 훈련은 근육과 관절에 과도한 부담을 주어 부상의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 특히, 무리한 무게를 들거나, 휴식 없이 반복적으로 고강도 운동을 수행하면 근육과 관절이 손상될 수 있습니다. 예를 들어, 과도한 웨이트 트레이닝은 근육 파열, 관절염, 힘줄 염증 ..
