현아씨 다이어트

여러분, 운동복 중에 특히 나시 하나쯤은 가지고 계시죠? 저도 얼마 전에 큰맘 먹고 아디다스나시를 장만했는데요… 문제는 이 나시를 입을 수 없다는 것! 운동할 때 입고 싶어서 샀는데, 막상 입으려니 배가 너무 나와서 엄두가 안 나더라고요. 그래서 다짐했습니다. 이 나시를 입기 위해 살을 빼자! 결심은 했지만, 어디서부터 시작해야 할지 막막하더라고요. 살을 빼야 한다는 건 알겠는데, 식욕이 어마어마하거든요… 그래서 찾게 된 게 바로 로하셀 뺄타임입니다. 이 다이어트한약이 식욕을 억제해준다는 이야기를 듣고, 이거다 싶었죠. 솔직히 저 혼자서 식단 관리하는 건 무리니까, 다이어트약의 힘을 빌려보기로 했어요. 처음 로하셀 뺄타임을 먹고는 솔직히 큰 기대는 안 했어요. 그런데, 웬걸? 먹고 나니 확실히 덜 배고프..

여러분, 다들 공감하시죠? 여름이 오면 예쁜 나시탑 하나 장만하고 싶은데, 거울 앞에서 입어보니 뭔가 안 맞는 느낌...ㅠㅠ 이게 바로 현실이더라구요. 그래서 저도 다이어트 결심했습니다! 이번 여름엔 꼭 예쁜 나시탑을 당당하게 입어보자는 마음으로요 사실 다이어트는 항상 머릿속에만 있던 계획이었어요. 하지만 이번엔 달라요. 왜냐하면, '로하셀 뺄타임'이라는 다이어트한약을 만났거든요! 진짜 이게 큰 도움이 되더라구요. 다이어트약을 처음 접한 건데, 이게 이렇게 효과가 있을 줄이야... 솔직히 말하면, 저는 식욕을 억제하는 게 정말 힘들었어요. 뭔가 먹고 싶을 때 참는 건 정말 고통스럽더라구요. 그런데 '로하셀 뺄타임'을 먹기 시작하면서부터 식욕이 점점 줄어드는 게 느껴졌어요. 진짜 신기했어요. 이제는 배가 ..

팔뚝살... 진짜 웬수 같지 않나요? 아무리 살을 빼도 팔뚝은 그냥 고집스러워서 잘 안 빠지더라고요. 얇은 티셔츠 하나 입어보려다 팔뚝살 때문에 실패한 경험, 저만 있는 거 아니겠죠? 그래서 저도 드디어 결심했습니다. 팔뚝살을 빼기 위해 운동을 시작하면서 다이어트도 같이 해보려고요! 운동하면 제일 먼저 생각나는 건 복근 운동이나 스쿼트인데, 팔뚝살은 어떻게 빼야 할지 고민되더라고요. 그래서 유튜브 찾아보다가 팔뚝살 빼는 운동 루틴을 따라해보기로 했어요. 덤벨 들어올리기부터 시작해서, 맨손으로 할 수 있는 간단한 스트레칭도 병행해봤답니다. 솔직히 운동은 3일이 고비잖아요. 3일만 하고 그만두는 일이 얼마나 많은지...ㅠㅠ 그래서 이번에는 아예 스케줄을 짜서 매일 빠짐없이 하기로 결심했어요. 진짜 하다 보면..

중학생부터 최근까지 항상 과체중이었습니다ㅠ초등학생때까진 말랐던 것 같은데 중학교 들어가고부터점점 살이 찌기 시작했던 것 같아요.저한테 다이어트는 정말 다이어트는 평생의 숙제 같았어요.다양한 다이어트 방법을 시도해봤지만, 체중 감량에 성공해본 적은 거의 없었고살 쪄보신 분들은 아시겠지만 자존감도 점점 떨어지거든요.. 어릴땐 그나마 괜찮았지만 나이가 들면서건강도 점점 나빠지고 이제 안될 것 같더라고요..그러다 친구 추천으로 뺄타임이라는 다이어트약을 알게됐어요.친구가 한약 다이어트라길래 나 쓴거 못먹어 하고 거절할랬는데 캡슐로 되어있어서쓴맛도 없고 한약 성분은 그대로라 진짜 나 믿고 한 번만 해보라더라고요.이제와서 생각해보면 결과적으로 정말 만족스러운 선택이었답니다 ㅎㅎ 한약 다이어트? 처음엔 무섭기도 했어요..

여러분, 날씨가 더워지면 자연스럽게 캡나시 꺼내 입어야 하는데, 그거 입기 전에는 딱 하나 생각나죠? 바로 다이어트...! 그런데 왜 이렇게 살 빼기가 힘든 걸까요? 먹을 거만 보면 정신을 못 차리고, 스트레스 받으면 더더욱 먹어대고,,, 살이 찌고 나서야 후회하고,,, 다들 그런 경험 있으시죠? 올여름엔 진짜 캡나시 한 번 예쁘게 입어보자고 마음을 먹었어요. 하지만 혼자 다이어트 결심하는 것만으로는 부족하더라고요. 친구들은 이미 다 살 빼서 예쁜 옷 입고 놀러 다니는데, 저만 아직도 다이어트 중이라는 슬픈 현실... 여러분도 아시다시피, 다이어트가 쉽지 않잖아요. 그래서 저는 다이어트한약의 힘을 빌리기로 했어요. 요즘 로하셀 뺄타임이란 다이어트한약이 인기라는 얘기를 들었거든요. 딱 필요한 시기에 이 다..

배변과 다이어트의 중요성배변과 다이어트... 이 둘은 뗄래야 뗄 수 없는 관계에요. 다이어트를 할 때 배변이 원활하게 이루어지지 않으면, 체중 감량에 큰 방해가 될 수 있어요. 몸 속 노폐물을 제대로 배출하지 않으면 다이어트 효과도 떨어지니까요. 그러니까 배변이 얼마나 중요한지 알겠죠?식이섬유의 역할배변을 원활하게 하기 위해서는 식이섬유 섭취가 중요해요. 식이섬유는 장운동을 촉진시켜주고, 변비를 예방하는 데 도움을 줘요. 과일, 채소, 곡류 등에 많이 들어있어요. 특히, 아침에 오트밀이나 시리얼을 먹으면 하루를 시작하는 데 좋답니다... 여러분도 꼭 챙겨 드세요.물의 중요성물 많이 마시는 거 다들 알고 계시죠? 물은 배변에도 정말 중요해요. 물을 충분히 마시면 변이 부드러워져서 배변이 쉬워져요. 그리고 ..