다이어트 중에 밥 대신 떡을 선택하는 경우가 종종 있습니다. 떡은 한국 전통 음식으로 여러 종류가 있으며, 주식 대용으로 간편하게 먹을 수 있다는 장점이 있습니다. 하지만, 떡을 다이어트 식단으로 선택하는 것이 정말 현명한 선택인지, 그 속에 숨어 있는 칼로리와 영양 성분을 살펴보면 생각보다 다이어트에 적합하지 않은 이유가 있습니다. 밥 대신 떡을 먹는 것이 다이어트에 왜 좋은 선택이 아닐 수 있는지, 그 이유를 구체적으로 알아보겠습니다. 1. 떡의 영양 구성과 칼로리 떡은 주로 쌀이나 찹쌀로 만들어지며, 이들은 탄수화물이 주된 성분입니다. 떡 한 조각은 상대적으로 작고 가볍게 보일 수 있지만, 그 속에는 많은 양의 탄수화물과 칼로리가 숨어 있습니다. 특히 찹쌀떡이나 떡볶이 떡 같은 떡 종류는 쫀득한 식..
