해독작용에 좋은 음식들은 몸 속의 독소를 제거하고 전반적인 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 아래에 해독에 효과적인 음식들을 소개할게요. 레몬 레몬은 비타민 C가 풍부해요. 아침에 따뜻한 물에 레몬을 짜서 마시면 몸의 pH 균형을 맞추고, 간의 해독 기능을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있어요. 녹차 녹차에는 강력한 항산화제인 카테킨이 들어 있어요. 이 성분은 간의 해독 효소 활동을 촉진하고, 체내의 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 브로콜리 브로콜리와 같은 십자화과 채소에는 설포라판이라는 물질이 들어 있어요. 이 물질은 간의 해독 효소를 활성화시켜 독소를 분해하고 제거하는 데 도움을 줘요. 비트 비트는 혈액을 정화하고, 간의 해독 과정을 돕는 성분이 들어 있어요. 특히 베타인과 베타인 색소는 간의 해독..
