생리 기간은 여성들에게 신체적으로나 감정적으로 특히 민감한 시기입니다. 이때 다이어트를 포기하고 싶은 유혹을 느끼기 쉽지만, 올바른 간식을 선택하면 생리 중에도 무리 없이 체중 관리가 가능합니다. 이번 글에서는 생리 중에도 즐길 수 있는 건강하고 맛있는 다이어트 간식을 추천해드리겠습니다. 다크 초콜릿 생리 기간에는 많은 여성들이 단 음식을 찾게 되는데, 이때 다크 초콜릿은 훌륭한 대안이 될 수 있습니다. 다크 초콜릿은 항산화 성분인 플라보노이드가 풍부하여 기분을 좋게 하고, 생리 중에도 혈액 순환을 돕는 역할을 합니다. 항산화 효과: 다크 초콜릿에 포함된 항산화 성분은 염증을 줄이고, 혈액 순환을 개선해 생리통을 완화할 수 있습니다. 식욕 억제: 다크 초콜릿은 진한 맛 덕분에 소량으로도 만족감을 주어, ..