다이어트 중에 빵은 대표적으로 피해야할 음식 중 하나이지만 지금부터 소개할 빵들은 다이어트 중에도 먹어도 괜찮습니다! 물론 조절은 어느정도 해야하겠지만요 :) 슈퍼마켓이나 베이커리에서 쉽게 찾아볼 수 있는 제품들로, 다이어트에 도움이 되는 빵들입니다. 1. 통밀빵 통밀빵은 100% 통밀로 만든 빵으로, 정제된 밀가루 대신 통밀을 사용해 식이섬유가 풍부합니다. 일반 슈퍼마켓이나 베이커리에서 쉽게 구할 수 있으며, 아침 식사나 간식으로 적합합니다. 통밀빵은 포만감을 오래 유지시켜주고, 혈당 상승을 천천히 유도합니다. 2. 호밀빵 호밀빵은 호밀로 만들어져 식이섬유가 많고, 밀가루 빵에 비해 혈당 지수가 낮습니다. 호밀빵은 독특한 풍미가 있어 다른 식재료와 잘 어울리며, 건강한 샌드위치를 만들 때 유용합니다. ..
